Formée à la méditation de pleine conscience enfant, ado et adultes, je vous propose de vous initier à cette art de vivre. De nombreuses études démontrent les bénéfices d'une pratique quotidienne, sur la santé physique et mentale et par ricochet sur votre entourrage, votre travail, votre environnement.
5 séances individuelles, pour vous permettre de comprendre et d'assimiler cette méditation laïque afin de devenir autonome.
Découverte de la Méditation pleine conscience
Tarif : 5 séances en individuel d'1h 150€*
Achat en ligne : Bon cadeau
* En boutique, possibilité de payer en plusieurs fois.
(prise de RDV en boutique ou par téléphone au 06.29.48.76.54).
La Méditation pleine conscience :
La pratique de la méditation de pleine conscience aide à porter son attention sur l’instant présent, le “ici et maintenant”, de manière consciente, présente, et sans porter de jugement. L’idée est de ne plus agir de manière automatique. La pleine conscience permet d’observer les pensées et les émotions sans les combattre, en les acceptant avec bienveillance. Il s'agit d'entrainer son cerveau à se concentrer sur le moment présent et sur nos sensations.
